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La natación está considerado como el deporte aeróbico más completo que existe y es una magnífica forma de quemar calorías. Algunas de las personas suelen elegir ejercicios sencillos como caminar, correr o andar en bicicleta. Pero también hay quienes se inclinan  por la natación, uno de los deportes más completos que existen y que es una  gran forma de perder peso.  Nadar a menudo puede ayudar a muchas personas en muchas facetas de su vida, también para adelgazar. Con la natación logramos utilizar casi todos los músculos del cuerpo, incluso algunos que desconocíamos Uno de los secretos de la natación es que es...

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Uno de los riesgos medios para contraer el coronavirus, de acuerdo con el gobierno de la Ciudad de México es nadar en una alberca pública; sin embargo, aún no se han emitido criterios de protección en contra de la transmisión de este enfermedad en estos puntos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades del gobierno de Estados Unidos aseguran que si la desinfección de estos espacios es constante se pueden reducir considerablemente las posibilidades de que las personas se contagien de esta enfermedad. De acuerdo con esta institución, el utilizar cloro y bromo puede inactivar las proteínas que sirven a este virus a adherirse al organismo humano. A esto se suma el Servicio de Salud de Irlanda, el cual asegura que la correcta concentración de químicos puede hacer que estos puntos sean inocuos para la población. Sin embargo, esta medida no protegería totalmente a la ciudadanía. Ante la...

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• Los egipcios dibujaron una imagen o símbolo de un nadador ya en 2500 A.C. • La natación ha sido parte de los Juegos Olímpicos desde 1896. • El estilo más antiguo que se conoce es la braza. • Las aletas de natación las inventó Benjamin Franklin. • Más del 50% de los nadadores de clase mundial sufren de dolor en el hombro. • Los cacahuetes son una fuente de energía para los nadadores. • Es más fácil flotar en agua salada que en agua dulce. En el Mar Muerto, que tiene un alto contenido de sal, las personas flotan...

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Aunque la natación no es un deporte muy lesivo, su práctica a nivel profesional puede generar ciertas lesiones. La mala mecánica de los movimientos y el sobreentrenamiento tienden a ser las causas principales de las lesiones más comunes en la natación. El articulo de hoy es simplemente orientativo, donde hablaremos de las 4 lesiones más comunes entre los nadadores, como prevenirlas y “como suelen tratarse” de forma general, siempre y cuando sean lesiones leves y puntuales. En caso de una lesión siempre se debe a acudir a un fisioterapeuta experto para que valore el tipo de lesión y nos recomiende el...

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Como nadadores que somos, todos sabemos que nuestro deporte es muy sacrificado, salimos de la alberca con un hambre tremenda. Nos preparamos en la piscina, pero también fuera de ella ya que el acondicionamiento físico del cuerpo antes de entrar al agua es muy importante para poder ejecutar correctamente los ejercicios. Es por ello que al practicar un deporte tan completo como es nadar, gastamos muchísimas calorías y todo nadador necesita llevar una buena alimentación para poder rendir al máximo en la piscina. En general los entrenamientos de natación pueden durar entre 1.5 horas y 3 horas y estos pueden ser de alto rendimiento, en  los que le exigimos a...

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