NADADOR A NADADOR
CALENTAMIENTO PARA ANTES DE NADAR
El calentamiento es un paso importante que se tiene que realizar antes de practicar cualquier tipo de deporte.
CALENTAMIENTO PARA ANTES DE NADAR
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AÑADE YOGA A TU ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN
Ahora es más común incorporar ejercicios fuera del agua a su rutina. El llamado: “Entrenamiento en seco”. Se trata de trabajar todos aquellos aspectos que no se pueden trabajar en el...
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PERDER PESO EN LA PISCINA
La natación está considerado como el deporte aeróbico más completo que existe y es una magnífica forma de quemar calorías. Algunas de las personas suelen elegir ejercicios sencillos como caminar, correr o andar...
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LESIONES COMUNES EN NATACIÓN : PREVENCIÓN Y TRA...
Aunque la natación no es un deporte muy lesivo, su práctica a nivel profesional puede generar ciertas lesiones. La mala mecánica de los movimientos y el sobre entrenamiento tienden a...
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ALIMENTACIÓN PARA NADADORES
Como nadadores que somos, todos sabemos que nuestro deporte es muy sacrificado, salimos de la alberca con un hambre tremenda. Nos preparamos en la piscina, pero también fuera de ella...
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COME COMO UN ATLETA: RECETAS RÁPIDAS CON BAJAS ...
Aplicar un estilo de vida saludable requiere tiempo y dedicación, constancia y determinación, no consiste simplemente en implementar dietas “de moda” que restringan alimentos y puedan ser dañinas para tu...
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